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トマトダイエット

トマトダイエットは数年前に流行してから今になっても人気のダイエット法
ですがトマトが苦手な人もいるかもしれませんね。トマトダイエットで成功
するためにはトマトに含まれているリコピンという成分を毎日15mg以上
摂取することを3ヶ月は続けないといけないと言われています。大体この
リコピンの量は大きなトマトにすれば1日2個を食べ続けるという計算です。
トマトが好きな人にとってはこれだけで痩せることができるのであれば
全く苦のないダイエット法になりますがトマトが苦手な人にとっては
毎日2個食べ続けるというのはかなりハードルの高いことでしょう。
もちろんどちらでもないという人でもさすがに続けるのはしんどいかも
しれません。そういう時はトマトジュースやサプリメントを使ってリコピンを
摂取するといいでしょう。特にサプリメントに関してはトマトダイエットの
方法が流行しだした時からいろいろなトマトサプリメントが販売される
ようになりました。こういったサプリメントはいかに効率よくトマトの
栄養成分を摂取できるかを考えられて作られているのでトマトを食べるよりも
効果を期待できると言えるでしょうし苦手な人でも続けられますね。ブログ
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